Zapraszamy do udziału w bezpłatnych warsztatach: "Odporny Mokotów – ochrona ludności w praktyce”.

Program szkoleń jest współfinansowany przez  m.st. Warszawa oraz Mazowiecki Urząd Wojewódzki.  W Spółdzielni Energetyka warsztaty odbędą się w dwóch lokalizacjach oraz w terminach i godzinach, które pozwalają na wybór dogodny zarówno dla seniorów jak i osób pracujących:

1. Sala konferencyjna Biura AO Sielce przy ul. Zwierzynieckiej 8b
   • środa, 7 października o godz. 11.00 oraz 17.00,
   • wtorek, 17 listopada o godz. 11.00 oraz 17.00.
2. Ośrodek Edukacji Kulturalnej "Sadyba" przy ul. Korczyńskiej 6
   • wtorek, 20 października o godz. 10.00 oraz 17.00,
   • poniedziałek, 9 listopada o godz. 10.00 oraz 17.00,
   • piątek, 20 listopada o godz. 10.00 oraz 17.00.

Rezerwacja miejsc:   biuro@akademia112.edu.pl   tel. 577 710 112

Prośba o rezerwację miejsc ma charakter organizacyjny - w celu określenia liczby uczestników i nie jest wymagane podawanie danych osobowych.

Szczegółowy przebieg modułów

• Czas trwania: 180 minut (3 godziny zegarowe)
• Forma: Warsztat praktyczno-teoretyczny z ćwiczeniami sytuacyjnymi

Moduł I: Wczesne ostrzeganie i weryfikacja zagrożeń (25 min)

1. Sygnały akustyczne i mobilne:
   • Odsłuchanie i rozróżnienie oficjalnych syren alarmowych: modulowany dźwięk trwający 3 minuty (ogłoszenie alarmu) oraz dźwięk ciągły 3-minutowy (odwołanie alarmu).
   • Zasady działania Alertu RCB, Regionalnego Systemu Ostrzegania (RSO) oraz stołecznego systemu Warszawa 19115.
2. Przeciwdziałanie panice i dezinformacji:
   • Zasada potrójnej weryfikacji informacji przed podjęciem działań (unikanie niesprawdzonych kanałów Telegram/social media).
   • Procedura postępowania w przypadku celowego zakłócania łączności komórkowej lub pojawienia się fałszywych komunikatów o skażeniach.

Moduł II: Przetrwanie 72h i odporność osobista (30 min)

1. Standard zestawu "Grab & Go” (Plecak ewakuacyjny):
   • Praktyczna prezentacja wagi i ergonomii plecaka dla jednej osoby (maksymalnie do 15-20% masy ciała).
   • Żywność o długim terminie, uzdatnianie wody (filtry kapilarne, tabletki z chlorem), autonomiczne źródła światła i radio na fale AM/FM (bateryjne/na korbkę).
2. Bezpieczeństwo danych i ciągłość funkcjonowania:
   • Zabezpieczenie dokumentów tożsamości: wersje papierowe zalaminowane oraz zaszyfrowane kopie cyfrowe na pamięci flash offline.
   • Zapas gotówki w niskich nominałach na wypadek awarii terminali płatniczych i blackoutu.
3. Radzenie sobie ze stresem ostrym:
   • Techniki kontroli oddechu (np. box breathing) dla zachowania zdolności decyzyjnych w kryzysie.

Moduł III: Schronienie i środki ochrony w aglomeracji (35 min)

1. Kategorie ukryć według wytycznych obrony cywilnej:
   • Różnice techniczne: schrony hermetyczne (kat. P), ukrycia niehermetyczne (kat. A), miejsca doraźnego schronienia (MDS).
   • Wykorzystanie infrastruktury Mokotowa: podziemne stacje metra (np. Wilanowska, Służew), parkingi wielopoziomowe, żelbetowe piwnice budynków z wielkiej płyty.
2. Środki ochrony indywidualnej (ŚOI):
   • Pokaz i dobór masek ucieczkowych, półmasek filtrujących klasy FFP3 oraz gogli szczelnych.
   • Improwizowane zabezpieczenia dróg oddechowych i skóry w mieszkaniu (uszczelnianie pomieszczeń taśmą zbrojoną i folią budowlaną).

Moduł IV: Medycyna ratunkowa i pierwsza pomoc w warunkach kryzysowych (40 min)

1. Praktyka tamowania krwotoków zagrażających życiu (protokół MARCH/Stop the Bleed):
   • Samodzielne i partnerskie zakładanie opaski uciskowej (stazy taktycznej CAT/SOFTT) na kończynach górnych i dolnych – ćwiczenie na czas.
   • Pakowanie ran (wound packing) z użyciem gazy i opatrunków hemostatytcznych, stosowanie opatrunku uciskowego (np. typu Izraelskiego).
2. Procedury podtrzymywania życia w trudnych warunkach:
   • RKO dorosłych z użyciem AED w przestrzeni publicznej.
   • Zabezpieczenie poszkodowanego przed hipotermią z użyciem folii NRC (strona srebrna do wewnątrz).

Moduł V: Procedury ewakuacji, wsparcie wzajemne i koordynacja (30 min)

1. Bezpieczne opuszczenie strefy zagrożenia:
   • Algorytm domowy: odcięcie dopływu gazu, wody, wyłączenie bezpiecznika głównego prądu, zamknięcie okien.
   • Ewakuacja zwierząt domowych: transportery, zapas karmy i wody na 3 dni, identyfikatory z numerem telefonu, kopie szczepień.
2. Organizowanie pomocy sąsiedzkiej i współpraca ze służbami:
   • Mapowanie osób o ograniczonej mobilności (seniorzy, osoby z niepełnosprawnościami) na klatce schodowej – zasady asysty.
   • Zasady zachowania na punktach zbornych i koordynacja działań z Państwową Strażą Pożarną, Policją oraz Wojskami Obrony Terytorialnej.

Moduł VI: Integracja procedur i wnioski operacyjne (10 min)

1. Walidacja wiedzy i wytyczne cyberbezpieczeństwa:
   • Ochrona przed phishingiem i fałszywymi zbiórkami uruchamianymi w pierwszych godzinach incydentu.
   • Zasady bezpiecznej łączności lokalnej (krótkofalówki PMR, ustalone punkty kontaktowe w dzielnicy bez użycia telefonii komórkowej).
2. Rozdanie materiałów dydaktycznych:
   • Mokotowska karta bezpieczeństwa (numery alarmowe, wykaz rejonów zbiórek do ewakuacji, schemat plecaka 72h).

Materiały szkoleniowe dla każdego uczestnika:

Broszura: "Algorytm 72h – Kompendium wiedzy z zakresu OLiOC”.