Sportowy Uniwersytet Vol.3: Zdrowy i aktywny senior. \ Aktualności \ Os. Stegny Południe

Strona główna
> Aktualności

Sportowy Uniwersytet Vol.3: Zdrowy i aktywny senior.

09 października 2023

Z pomocą młodych pokoleń aktywizujemy warszawskich seniorów. Chcemy być katalizatorem tworzenia nowej rzeczywistości, w której wiek przestaje być ograniczeniem, a okres senioralny staje się pięknym czasem. Wyobraź sobie świat bez różnic pokoleniowych, bez samotności i wykluczenia, w którym panuje wzajemny szacunek, otwartość i ciekawość życia. Świat, w którym każdy czuje się potrzebny i ma swoje miejsce.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Weź udział w międzypokoleniowej wymianie doświadczeń.
Przyłącz się do nas i odmień sportowe życie naszych seniorów.

Czas i miejsce wydarzenia:

Sobota 14.10.2023. Zaczynamy o 11.15.
Klubokawiarnia Pora na Seniora, ul. Puławska 3, 02-515 Warszawa

Program wydarzenia:

11:30 - 12:15
I Moduł: Aktywność fizyczna jako metoda zapobiegania depresji.
Prowadzący: dr. Sławomir Murawiec
- wykładowca, psychiatra

12:15 - 13:00
II Moduł: Zdrowy i aktywny senior. Dieta (aktywnego) seniora.
Prowadząca: mgr. inż. Beata Cieślińska
- dietetyk sportowy i kliniczny, szkoleniowiec

Przerwa 13:00 – 13:30

13:30 - 14:15
III Moduł: Aktywność fizyczna w okresie menopauzalnym.
Prowadzący: dr. Jacek Tulimowski
– ginekolog, ultrasonolog

14:15 - 15:00
IV Moduł: Jaką aktywność wybrać dla siebie?
Prowadzący: Mariola Będkowska
- trener nordic walking, animator zdrowego stylu życia